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Tabletas
Qué son los Gases o flatulencia?
Se refieren al aire en el intestino que sale a través del recto. El aire que sale desde el tubo digestivo a través de la boca se llama eructo.
Nombres alternativos:
Flatulencia (flatos) Los gases se forman en los intestinos a medida que los alimentos son digeridos y pueden hacer que la persona se sienta inflada, lo cual puede causar dolor abdominal con retorcijones o cólicos.
Causas comunes:
Los gases pueden ser causados por alguno de los siguientes factores:
• Antibióticos
• Ingestión de alimentos difíciles de digerir como la fibra. Si la persona recientemente introdujo fibra en su dieta, la producción de gases puede ser temporal, por lo que se le debe dar un poco de tiempo al cuerpo para que se ajuste y deje de producirlos.
• Ingestión de alimentos que la persona no tolera, por ejemplo, si tiene intolerancia a la lactosa y consume productos lácteos.
• Síndrome del intestino irritable: una forma crónica de molestia estomacal que empeora con el estrés.
• Mala absorción (cuando el cuerpo no puede absorber o digerir un nutriente o nutrientes particulares en forma apropiada, a menudo acompañado de diarrea).
• Deglución de aire al comer.
Los gases acumulados pueden ser de origen gástrico o intestinal. En el primer caso se eliminan por vía bucal, mientras que en el segundo lo hacen por vía anal. Hasta que son eliminados, su acumulación dilata las paredes gástricas e intestinales. La distensión abdominal puede alcanzar un tamaño considerable, y es una de las molestias más frecuentes entre quienes presentan flatulencia.
El 5-15% del aire deglutido lo absorbe la sangre en el intestino delgado. La sangre libera en el intestino delgado dióxido de carbono que, junto con el oxígeno restante no absorbido, pasa al intestino grueso, donde aumenta su volumen, ya que se le suman los gases producidos por las bacterias al descomponer los restos alimentarios.
Los gases que se eliminan por vía anal están formados por un 60% de nitrógeno, un 20% de hidrógeno, un 10% de dióxido de carbono, un 6% de metano y un 4% de oxígeno. Su olor depende de los alimentos que se hayan ingerido. Los huevos, carne, col y coliflor son ricos en azufre, lo que favorece la producción de sulfuro de hidrógeno, cuyo olor es parecido al de un huevo podrido.
La ansiedad y el estrés pueden producir una acumulación de gases, puesto que aumentan el aire deglutido y aceleran los ritmos intestinales. Como prevención, se aconsejan ejercicios de relajación y comer de forma pausada.
Otra causa común de la flatulencia es el estreñimiento, ya que las heces estancadas en el intestino generan gases.
Descartadas las enfermedades que pueden producir flatulencias, y que deberá tratarlas un médico, las medidas para combatir el exceso de gases consisten en prescindir de bebidas gaseosas, no ingerir alimentos productores de gases, tomar pastillas de carbón vegetal, cuya acción absorbente puede constituir un paliativo considerable, y recurrir a medicamentos como Si-Meticón® o Meticon®
Cuidados en el hogar
• Evitar las legumbres (fríjoles), el repollo y las bebidas carbonatadas
• Evitar la goma de mascar
• Masticar bien el alimento
• Comer más despacio
• Relajarse al comer
• Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer
La persona debe consultar con el médico si:
• Tiene otros síntomas aparte de los gases, como dolor abdominal o rectal, acidez gástrica, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento o pérdida de peso.
• Presenta heces fétidas con apariencia aceitosa o heces con sangre.
Lo que se puede esperar en el consultorio médico:
El médico llevará a cabo un examen físico con atención especial en el abdomen y hará preguntas acerca de los síntomas, tales como:
• ¿Cómo es su dieta?
• ¿Ha cambiado su dieta recientemente?
• ¿Cuáles son los alimentos que ingiere comúnmente?
• ¿Cuáles alimentos ha ingerido recientemente?
• ¿Ha incrementado la fibra en la dieta?
• ¿Qué tan rápido come, mastica y traga?
• ¿Se podría decir que los gases son leves o abundantes?
• ¿Los gases parecen estar relacionados con el consumo de productos lácteos u otros alimentos específicos?
• ¿Qué parece mejorar el problema?
• ¿Qué medicamentos toma?
• ¿Presenta otros síntomas como dolor abdominal, diarrea, saciedad temprana (llenura prematura después de las comidas), distensión o pérdida de peso?
El tratamiento de la flatulencia es difícil porque los deglutidores crónicos de aire no aceptan con facilidad el hecho de que la deglución de aire es la causa del problema y es muy difícil hacerles comprender que no es aire que se produce, sino aire que degluten. Es un hábito de difícil corrección y puede ser beneficiosa la ayuda del psicólogo.
Las medidas para combatir el exceso de gases consisten en prescindir de bebidas gaseosas, no ingerir alimentos productores de gases, tomar pastillas de carbón vegetal y recurrir a medicamentos como Si-Meticón® o Meticon® |
