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Aguacate en rodajas

Uno de los principales nutrientes y vitaminas tanto en adultos como en niños es el aguacate, ya que es un fruto exótico carnoso que se obtiene del árbol tropical del mismo nombre.


Su aporte en ácido oléico ejerce efectos cardiovasculares beneficiosos, así disminuyendo los niveles de colesterol plasmática. Contiene una cantidad importante de minerales y vitaminas como el Omega 3, vitamina D, vitamina E, provitamina A, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, cobre y cinc, todos y cada uno de ellos con un beneficio para la salud cardiovascular, el Sistema nervioso, para la vista, la dermatología que es todo lo de la piel, el cabello, las uñas, recomendado para deportistas, embarazadas todos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y en general.

Beneficios de aguacate que desconocías

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