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El abuelo y el nieto que se divierten

Durante el envejecimiento se generan cambios en el organismo que recaen directamente en el estado nutricional de las personas mayores, haciéndolas más vulnerables a tener deficiencias nutricionales.


El estado alimentario de los adultos mayores puede ser alterado por:


1. Cambios sensoriales (gusto, olfato, visión)
2. Problemas dentales
3. Problemas gástricos (disminución en la secreción de ácido gástrico)
4. Demencia
5. Enfermedades cardiovasculares
6. Osteoporosis
7. Diabetes


  Tips para evitar la desnutrición: 


1. Monitorear el peso 
2. Adquirir hábitos alimenticios adecuados (aportar cantidad necesaria de proteínas y micronutrientes como el calcio, ácido fólico y vitamina B12).
3. Realizar planes de comidas y horarios.
4. Realizar actividad física regular.
5. De ser necesario recurrir a suplementos nutricionales.

  ¿Cómo detectarla?


1.  Pérdida de peso.
2. Cambio de hábitos alimenticios (disminución de cantidades)
3. Aumento de fatiga y cansancio
4. Retención de líquidos
5. Deshidratación
6. Afecciones en la piel


Referencias
Salud de las personas mayores: cómo prevenir y detectar la desnutrición (s.f). Recuperado de https://www.mayoclinic.org/

Sánchez, M (2019). Señales de alerta de la desnutrición en personas mayores. Recuperado de https://cuidateplus.marca.com/

Desnutrición en las personas mayores