Cómo fortalecer las defensas de los niños en el regreso a clases

El regreso a clases es una etapa emocionante para los niños, pero también representa un desafío para su sistema inmune. Después de vacaciones, los cambios de rutina, el contacto con nuevos compañeros y la exposición a diferentes virus pueden hacer que muchos padres se pregunten: ¿Cómo puedo ayudar a fortalecer las defensas de mi hijo en esta temporada escolar? En este artículo te contamos qué ocurre en el organismo infantil durante esta etapa y cómo apoyar su bienestar de manera integral y responsable.

¿Por qué los niños se enferman más cuando vuelven al colegio?

Durante el regreso a clases, los niños están en contacto cercano con más personas. Comparten útiles, alimentos y espacios cerrados. Se exponen a nuevos virus y bacterias. Cambian sus horarios de sueño y alimentación. El sistema inmune infantil aún está en desarrollo, por lo que esta mayor exposición puede aumentar la frecuencia de infecciones respiratorias leves y otros malestares comunes en edad escolar. Por eso, el enfoque debe ser preventivo y basado en hábitos saludables.

Claves para fortalecer el sistema inmune infantil Fortalecer las defensas no significa evitar completamente que los niños se enfermen, sino ayudar a que su organismo esté mejor preparado.

1. Alimentación

Una alimentación balanceada Una dieta variada que incluya frutas, verduras, proteínas y cereales integrales aporta vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento normal del sistema inmune.

2. Buen descanso

Dormir las horas adecuadas permite que el cuerpo realice procesos de recuperación y regulación inmunológica.

3. Higiene adecuada

El lavado frecuente de manos y hábitos saludables reducen la exposición a microorganismos.

4. Micronutrientes esenciales como el zinc

El zinc es un mineral esencial que participa en múltiples funciones del organismo, incluyendo: Contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunológico. Participar en procesos de crecimiento y desarrollo. Intervenir en la síntesis celular. Además, en contextos como el regreso a clases donde los niños pueden enfrentar mayores riesgos de malestares gastrointestinales o deficiencias nutricionales debido a cambios en la rutina y exposición a infecciones, el zinc puede actuar como coadyuvante en el manejo de la diarrea persistente y en el tratamiento y prevención de estados de deficiencia comprobada en situaciones de riesgo, apoyando así un bienestar más integral.

Una ingesta adecuada de zinc es importante durante la etapa de crecimiento infantil. Zinc en niños: ¿cuál es su importancia en temporada escolar?

El zinc no es producido por el cuerpo, por lo que debe obtenerse a través de la alimentación o, cuando el profesional de la salud lo considere necesario, mediante suplementación. En niños en etapa escolar, una ingesta adecuada de zinc puede contribuir al funcionamiento normal del sistema inmune y al desarrollo normal. Es importante tener en cuenta que: No todos los niños requieren suplementación.

La administración debe realizarse bajo recomendación de un profesional de la salud. No reemplaza una alimentación balanceada. La necesidad de zinc debe evaluarse de manera individual, teniendo en cuenta la alimentación, el estado nutricional y las condiciones de salud de cada niño. La suplementación no debe asumirse como una medida preventiva general, sino como una intervención indicada en situaciones específicas.

En el caso de Pediazinc®, su uso está indicado como coadyuvante en el manejo de la diarrea persistente en niños, así como en el tratamiento y prevención de estados de deficiencia comprobada de zinc en situaciones de riesgo. Esto significa que su administración responde a condiciones clínicas concretas y debe formar parte de un manejo integral bajo orientación médica. En Nevox Farma creemos que el bienestar infantil comienza con información confiable, prevención y acompañamiento responsable. Porque cuando hablamos de cuidado y desarrollo integral, recordamos que #NevoxEsSalud.

Recomendaciones importantes: Consulte siempre al médico o pediatra antes de iniciar cualquier suplemento. Lea cuidadosamente el registro sanitario y las indicaciones del producto. No exceda la dosis recomendada. Mantenga fuera del alcance de los niños. Si el producto está clasificado como suplemento dietario, incluir además: Este producto es un suplemento dietario. No es un medicamento y no suple una alimentación equilibrada. (Verificar redacción exacta según el registro INVIMA.)

Conclusión

El regreso a clases es una oportunidad para fortalecer hábitos saludables y apoyar el desarrollo integral de los niños. Una buena alimentación, descanso adecuado y el acompañamiento médico son la base para un sistema inmune fuerte. Tomar decisiones informadas es la mejor forma de cuidar a quienes más queremos.